喝云南普洱茶的好处有哪些你知道吗？
喝茶是中国人千百年来的传统习惯，尤其是中老人，每天喝几杯云南普洱茶，确实有很多好处，不论是云南普洱茶生茶还是云南普洱茶熟茶都是最好的健康饮品，但可能你对喝云南普洱茶的好处还不是很了解，那么就跟着小编一起来盘点一下喝云南普洱茶的好处吧!
多喝云南普洱茶，好处多。据国外媒体最新报道，每天喝三大杯云南普洱茶，可发挥多种抗病保健效果。专家建议，早中晚各一杯云南普洱茶，泡茶时应采用95度水温以上沸水，让云南普洱茶茶叶中的有效成分溶于沸水中，采取立即冲泡的快速冲泡方式冲泡后，盛至另外一个容器中就可分汤饮用，云南普洱茶茶叶中都含有促进人体健康的多种抗氧化剂，以及多种对人体有益的元素。由于牛奶中的蛋白质的缘故，喝云南普洱茶时加一点牛奶更有利于发挥茶叶的其保健作用，但是加糖则没有这种效果。
1、降低中风危险：荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶的云南普洱茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍云南普洱茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。云南普洱茶中富含的茶多酚还具有改善血管功能的作用。
2、促进消化功能：云南普洱茶生茶(即：云南大叶种晒青茶)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。云南普洱茶生茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。云南普洱茶生茶可促进消化，云南普洱茶熟茶可治反胃(特别是妊娠反应)，云南普洱茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。
3、脑子更灵活：英国研究发现，云南普洱茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍云南普洱茶即可改善注意力。另外，每天喝云南普洱茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。
4、降低癌风险：云南普洱茶茶叶(尤其是云南普洱茶生茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的15倍以上，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯云南普洱茶生茶可降低肺癌危险。另外喝云南普洱茶生茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。
5、增强免疫力：哈佛大学研究发现，如果云南普洱茶生茶都能够每天喝到5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝云南普洱茶生茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。云南普洱茶生茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。
6、治疗失眠焦虑：云南普洱茶生茶中的内含物、多酚类物质、多种元素、咖啡因等的含量较高，一般不经常喝茶的人睡前最好别喝。云南普洱茶熟茶在完成其后发酵过程后的十成熟的熟茶中咖啡因含量就很低，对睡眠会有缓解和安神镇静的作用。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。
7、保护牙齿：虽然多喝云南普洱茶会导致牙齿有一点点变色，但是云南普洱茶内含物多酚类物质可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。云南普洱茶生茶和云南普洱茶熟茶都有这种作用。
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